健康

健康に関する情報を紹介します。

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アームバンド比較&レビュー

今回はAmazonで購入した、ランニングアームの比較を行います。これはスマホを腕に付けてランニングするのに便利で、最近のスマホは大きいのでポケットに入れて走っていると自分の振動でスマホが揺れて走りにくかったりする人にすごく便利です。...
2019.04.26
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不眠症改善に効果的な8つの方法

スマホやSNS(twitter、facebook、lineなど)の発達により夜遅く寝たり、ブルーライトの影響で不眠になる方が増えているといわれています。 そういう自分も結構夜眠れないことが最近多いので、そんなときにどうすれば眠...
2018.09.27
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美肌の秘訣はぶどう農家にあり!?

葡萄と美肌の関係 葡萄にはポリフェノールがたくさん含まれているというのは今では有名な話になっています。ポリフェノールは老化、病気、しみ、そばかすの原因となる活性酸素を体から除去してくれる力を持っており、まさに葡萄は美肌をつくるにはうっ...
2018.09.16
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PORTHOLICアームバンド【購入レビュー】

以前使っていたアームバンドの取付部分が切れてしまったので、 新しくPHORTHOLICというメーカーのアームバンドを購入。 今回はそのレビューを記載していきます。 ランニングアームバンド スポーツ ...
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完全ワイヤレスイヤホン【Airpops(TWS-M2S)】の購入レビュー

ランニング中にblutoothイヤホン(QCY QY8)を使っているのですが、最近気温も上がってきて汗をかくとイヤホンがよくずれるようになったので、安くて軽くてずれにくいイヤホンを探していました。 そんな中完全ワイヤレスイヤホ...
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ダイエットのための過剰な運動は逆効果になる可能性もあります

ダイエットの為に毎日欠かさず運動を頑張っているのに、体重が上手く落ちないという方はいらっしゃいませんか? それはもしかすると運動のし過ぎのせいかもしれません。 運動はすればするほどカロリーを消費するんじゃないの? 一般的に...
2017.06.17
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レモンを使った【乳がんのセルフチェック方法】

某タレントの方が乳がんを患っているという発表以来、乳がんへの関心が高まっているようです。 乳がんは進行速度が遅く、早期発見すれば90%治ると言われているため、定期的な検診が最も効果的です。 しかしはっきりとした異常を感じ...
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